Schneller schwanger werden

Tipp 7: Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht

Beeinflussen meine Fettpolster die Fruchtbarkeit? Oder bin ich vielleicht zu dünn, um schwanger zu werden? Tatsächlich können starkes Über- und Untergewicht eine Schwangerschaft verhindern.

Mit gesundem Gewicht schwanger werden

Extrem dünne Frauen haben schlechte Chancen, schwanger zu werden: Bei einem Body Mass Index unter 18 bleibt oft die Menstruation aus – und damit auch der Eisprung. Auch hier hat die Natur einen Notmechanismus eingerichtet: Offensichtlich „weiß“ der Körper, dass die Fettreserven im Falle einer Schwangerschaft nicht für Mutter und Kind ausreichen würden.

Auch übergewichtige Frauen leiden häufiger unter Fruchtbarkeitsstörungen als normalgewichtige. Der Grund: Fett schluckt Östrogen. Und deutliches Übergewicht kann bei Frauen zu einer übermäßigen Bildung männlicher Hormone führen. Das bringt den Hormonhaushalt ins Ungleichgewicht und erschwert eine Schwangerschaft. Im Extremfall kann es bis zu einer hormonellen Störung führen. Auch in diesem Fall kann die Regel unregelmäßig werden oder ganz ausbleiben.

Was ist „normal“?

Als Normalgewicht bezeichnet man einen Body Mass Index (BMI) von 18,5–25. Aber wie berechnet man den BMI?

Ganz einfach: Teilen Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern. Also: BMI = Gewicht/Größe²

Beispiel: Eine Frau ist 1,70 m und wiegt 63 kg. 1,70² ist gleich 1,7 x 1,7, also 2,89. Nun wird das Gewicht durch diese Zahl geteilt: 63 durch 2,89. Ergebnis: 21,79.

Der BMI dieser Frau liegt also bei 21,79.

Zu Tipp 8: Basis Check beim Arzt