31. Schwangerschaftswoche

Das Ziel vor Augen. Haben Sie lang­sam genug von den vie­len Schwan­ger­schafts­sym­pto­men? Sie brau­chen kein schlech­tes Ge­wis­sen zu haben, wenn Sie hin und wie­der auf Ihren run­den Bauch flu­chen. Er ist ein­fach stän­dig im Weg.
Und weil Sie ver­mut­lich kaum noch eine an­ge­neh­me Lie­ge­po­si­ti­on fin­den, hin­dert er Sie am Schla­fen. Falls Sie noch kein Still­kis­sen haben, be­sor­gen Sie sich jetzt eins! Das läng­li­che Kis­sen hilft vie­len schwan­ge­ren Frau­en, eine an­ge­neh­me­re Schlaf­po­si­ti­on zu fin­den.

Au­ßer­dem kämp­fen Sie viel­leicht mit Hit­ze­wal­lun­gen oder Schwin­del. Auch das ist völ­lig nor­mal. Denn Ihr Blut­vo­lu­men nimmt wäh­rend der Schwan­ger­schaft um bis zu 50 Pro­zent zu, damit so­wohl Sie als auch Ihr Baby op­ti­mal ver­sorgt sind. Ihr Kör­per be­nö­tigt für die Pro­duk­ti­on des zu­sätz­li­chen Blu­tes viel Flüs­sig­keit und ei­sen­hal­ti­ge Nah­rung. Auch Fol­säu­re und das Vit­amin B12 (in Fisch und Mee­res­früch­ten zum Bei­spiel ent­hal­ten) sind wei­ter­hin sehr wich­tig. Ach­ten Sie des­halb auch in die­sem Sta­di­um der Schwan­ger­schaft immer noch be­son­ders auf Ihre Er­näh­rung.

Hal­ten Sie sich vor Augen, dass Sie es schon fast ge­schafft haben! Der Count­down läuft nun un­auf­halt­sam in Rich­tung Ge­burts­ter­min.

Ihr Baby in der 31. SSW

Ihr Kind misst vom Schei­tel bis zum Steiß jetzt etwas mehr als 28 cm, seine ge­sam­te Kör­per­län­ge be­trägt über 40 cm. In die­ser Woche hat es ver­mut­lich die 1,5-Kilo-Marke ge­knackt. Es be­wegt sich in den kom­men­den Wo­chen immer we­ni­ger, da es in Ihrem Ute­rus dann kaum noch Platz zum Tre­ten und Stram­peln hat.

Ihr Kör­per in der 31. SSW

Auch wenn Sie es sich an­ge­sichts Ihrer ge­dehn­ten Haut am Bauch nur schwer vor­stel­len kön­nen: Sie wer­den noch wei­ter zu­neh­men. Bis zu einem hal­ben Ki­lo­gramm pro Woche sind auch in die­sem Sta­di­um der Schwan­ger­schaft voll­kom­men nor­mal – schlie­ß­lich legt Ihr Kind wei­ter­hin enorm an Ge­wicht zu.

Video: Fast ge­schafft l Woche 31 bis 35

In den SSW 31 bis 35 be­ginnt Ihr Kör­per damit, sich auf den Tag der Ge­burt vor­zu­be­rei­ten. Sehen Sie im Video, was Sie tun kön­nen, um sich auf die­sen na­hen­de Tag vor­zu­be­rei­ten.

Die 32. Schwan­ger­schafts­wo­che – hier wei­ter lesen!