Anbieter

KINDERSPORT AUS BERLIN
SFB Sport Förderung Bildung UG
Spiekermannstraße 31a
13189 Berlin

Der Kurs

Die angebotenen AQUAFITNESS-Kurse sind als fitnessorientiertes Training speziell für gesunde, schwangere Frauen konzipiert und helfen Ihnen mit Spaß an der Bewegung Ihre Ausdauer zu erhöhen oder zu erhalten. Hinzu kommen die Entlastung der Gelenke und der Rückenmuskulatur sowie die Entspannung des ganzen Körpers im warmen Wasser. Wohlbefinden von Mutter und Baby werden hierdurch gesteigert. Zudem wird der zu vermutende Bewegungsmangel reduziert.

Kursinhalt

Der Kurs ist auf zehn Einheiten konzipiert und wird durch ein abwechslungsreiches, präventives Bewegungsangebot zu einer wichtigen, aktiven Ergänzung im Lebensalltag werdender Mütter.
Zeitlich ist jede Einheit wie folgt aufgeteilt:
10 min. Erwärmung
30 min. Hauptstundeninhalt: Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinationstraining
5 min. Lockerung/ Dehnung

Leistungsangebot

Die Kurseinheiten dauern je 45 min und finden einmal wöchentlich statt. Insgesamt sind zehn Einheiten vorgesehen. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass die Kursgebühr durch die Krankenkasse bezuschusst wird.

Kursleitung

Marina Pitesa

Termine und Kursorte

Holmes Place Gendarmenmarkt Berlin
Dienstags: 16:30 und 17:15 Uhr

Holmes Place Bismarckstraße Berlin
Sonntags: 15:30 und 16:15 Uhr
Montags: 16:00 und 16:45 Uhr

Gebühr

€ 149,95

Weitere Artikel

• 

  Bewegung im Wasser

  Schwangerenschwimmen oder auch Aqua Fitness für Schwangere gehört zu den beliebtesten Sportmöglichkeiten. Sie spüren sofort die wohltuende Entlastung von Gewicht und Unbeweglichkeit und bieten Ihrem Körper eine kleine Pause von der Dauerbelastung.

  Schwangeren-Schwimmen
  Spüren Sie die wohltuende Entlastung und fühlen Sie sich fit.

  weiterlesen

• 

  Das große Mama Handbuch

  Kennen Sie das das große Mama-Handbuch? Hier werden all Ihre Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten 10 Monate beantwortet. Weitere Details zum Buch finden Sie hier.

  Das große Mama Handbuch
  Ihre Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten 10 Monate werden beantwortet.

  weiterlesen