DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT
Kangatraining^® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining^® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining^® gesund getragen werden:

• gut gestützt
• in „Anhock-Spreiz-Haltung“
• leicht gerundeten Rücken des Babys
• vor optischer Reizüberflutung geschützt
• komfortabel für den Träger

Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet.

LET’S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!
Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung. Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining^®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst!

WANN KANNST DU STARTEN?
Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining^® herzlich willkommen! Du kannst Kangatraining^® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

PREKANGA – DEIN KUGELRUNDES WORKOUT
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, und wir möchten Dich gerne dabei begleiten! PreKanga ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt. Myofasziales Release hilft Dir, Verspannungen zu lösen, und natürlich achten wir darauf, Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten. PreKanga ist ein Ganzkörper-Workout mit hohem Spaßfaktor.

Dein persönlicher Level wird an Dein Stadium der Schwangerschaft angepasst und macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt und den Start ins gemeinsame Leben. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!

Kursleiterin: Marion Engelbrecht
Mama von 2 Kindern, Physiotherapeutin, liz. Kangatrainerin und PreKangatrainerin

Alle Termine unter: www.marion-engelbrecht.de