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Hebammenpraxis 37

Der Kurs

Rückbildungsyoga verbindet Bauch- und Rücken stärkende Yogaübungen mit effektiven Beckenbodentraining zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik. So können Sie Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen. Anders als in der traditionellen Rückbildungsgymnastik kombiniert Rückbildungsyoga die Übungen mit der Atmung, um Bauch und Beckenboden physiologisch und effektiv vernetzt zu trainieren. Entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken und Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde runden die Rückbildungskurs-Abende ab und tragen zum Wohlgefühl bei.

Kursinhalt

• Beckenbodentraining
• Bauch straffende Übungen
• Schulter-Nacken-Entlastung
• Entspannung

Leistungsangebot

An diesem Kurs Rückbildungsyoga basis können Frauen ab 6–8 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Damit Sie sich in der Stunde ganz auf sich selbst konzentrieren können, sorgen Sie bitte dafür, dass Ihr Baby zu Hause gut versorgt ist.

Leitung
Judith Kulesza, Hebamme, Yoga-Lehrerin & Heilpraktikerin

Termine

Hier finden Sie alle aktuellen Kurstermine: www.hebammenpraxis37.de/rueckbildungs-yoga.php

Gebühr

Die Kursgebühr beträgt 80,– € für 8 x 60 Minuten. Viele Kassen beteiligen sich an den Kosten.