Kursanbieter

Nadine Dethlefs

Kursbeschreibung

fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!

Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate postpartum werden ihre Gelenke instabil, ihre Muskulatur gedehnt, ihre Atmung und ihre Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und sie haben eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Sie sollten ihren Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit sie Beschwerden vorbeugen und fit für den Alltag mit Baby sind. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Sie lernen, ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Sie verbessern ihre Atmung und ihre Haltung. Das Beste daran: Sie brauchen keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an ihr Baby zu haben. Denn ihr Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und sie bekommen Tipps und Tricks für den Umgang mit ihrem Baby.

Kursinhalt

8x60 Minuten

Der Kurs läuft auf Basis eines Gesundheitskurses. Versicherten einer teilnehmenden gesetzlichen Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden bei regelmäßiger Teilnahme.

Kursleitung

Nadine Dethlefs

Termine

Alle Kurse finden sie auf meiner Internetseite www.fitdankbaby.de/nadine.dethlefs

Gebühr

8 Kursstunden – 96 €

Kontakt/Kursort

fitdankbaby® bei Nadine Dethlefs
Mobil: 0178/5146813
E-Mail: [email protected]

www.facebook.com/FitdankbabyFrankfurtNordwest

www.instagram.com/fitdankbaby_frankfurt_nordwest