Kursanbieter

Lisa Hüttl – DieGesundheitsmanagerin

Kursbeschreibung

Beckenbodentraining ist nicht nur während und nach der Schwangerschaft sowie in der Rückbildungsphase
ein Thema. Durch Verletzungen, Erkrankungen, Operationen (z.B. Prostata), hormonellen Veränderungen oder durch die Folgen des Alterns kann es Probleme mit dem Beckenboden geben.

Durch einen zu schwachen oder kaum wahrnehmbaren Beckenboden kann es unteranderem zu
Organsenkungen (Gebärmutter, Blase, Darm), Harn- als auch Stuhlinkontinenz und Rückenschmerzen
kommen.

Um diesen unangenehmen Problemen nicht zu begegnen oder diese zu beheben, falls man schon
betroffen ist, ist ein Beckenbodentraining die Lösung.

Kursinhalt

10-wöchiges Kursprogramm (oder auch fortlaufender Kurs möglich). Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 60 Minuten. Jede Kurseinheit besteht aus einem kleinen Teil Theorie, sodass sie ihren Körper richtig verstehen, sie lernen die Do’s and Dont’s, Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag und ganz viel Praxis durch
angepasste Übungen in den Workouts. Es gibt Kurse in denen sie ihr Baby mitbringen können und Kurse ohne Babies, sodass sie sich nur auf sich konzentrieren können.

Auch Einzeltraining bei ihnen zu Hause möglich.

Kursleitung

Lisa Hüttl – DieGesundheitsmanagerin

Termine

Die Kurse finden in Bad Homburg, Frankfurt am Main und Kelkheim statt.
Die genauen Kurstermine variieren. Gerne können Sie mir eine Mail schreiben, mich per Whatsapp kontaktieren oder mich anrufen, damit wir einen passenden Kurstermin für sie finden können.

Gebühr

Auf Anfrage

Der Kurs ist zertifziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.