Anbieter
Nina Westphal ist Sportwissenschaftlerin, Prä- und postnatale Trainerin, Beckenbodentrainerin nach §20, Baby-Schwimmen u.a.

Der Kurs
beWEGung plus Baby an der frischen Luft! Der liebe kleine neue Erdenbürger wird einfach in den Kinderwagen gepackt und der Park wird zum Fitnessstudio. Zusammen mit dem Nachwuchs gibt’s Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Es gibt heutzutage viele Kurse für frischgebackene Mütter, (insbesondere nach der Schwangerschaft) wie Pekip, Baby-Massage, Baby-Schwimmen. Aber da geht es meistens um die Kleinen! Und selten um die Großen! Und es ist weitaus schwieriger für eine frischgebackene Mutti, Sport, Bewegung für sich in den nun vollends veränderten Lebensalltag zu integrieren. Aber: es gibt Möglichkeiten! Warum nicht mehrere Punkte auf einmal mit beWEGung plus Baby abhaken:

Kursinhalt

- Bewegungsangebot für Mütter, die so nach der Geburt etwas für sich und die eigene Gesundheit machen
- Das Baby ist dabei! Förderung der Entwicklung (Natur erleben, riechen, sehen, Kontakt zu anderen etwa gleichaltrigen Kindern)
- Training an der frischen Luft – bei jedem Wetter! Muttis tragen Regenjacke bei Regen und der Kinderwagen bekommt einfach den Regenschutz!
- Wohnort- bzw. In der Stadt “Wohnungs-nah”, (= Motivationshilfe)
- Qualifizierte Kursleitung
- Gesundes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
- Stressabbau und Spaß – Bewegung bewirkt auch Entspannung
- Kalorien verbrennen und Körper wieder in Form bringen
- Austausch der Mütter über Erfahrungen mit dem Baby, eigenem Körper nach der Schwangerschaft etc, sozialer Aspekt, evtl. Freundschaft
- Erleben des positiven Gefühls davor (Schweinehund überwunden, man wird erwartet) währenddessen (Anstrengung tut gut, gemeinsam, Spaß),und danach (Stolz, Glücksgefühl)

Leistungsangebot

Kurszeiten

Wochentags jeweils ab 9.30 Uhr

Termine

Ein Kurs umfasst 10 Termine. Treffpunkte bitte telefonisch oder per email erfragen.

Gebühr

Bei beWEGung – plus Baby wird mit 10er Karte für 99 Euro trainiert.