Kursanbieter

Bei 1on1 Personal Training erwartet Sie eine exklusive Betreuung, professionelle Diagnostiken und Kursangebote- mitten in deinem Veedel! Direkt am Beethovenpark in Köln trainieren Sie in unserem hochwertig ausgestatten Personal Training Studio oder bei schönem Wetter auch draußen im Grünen.

Kursbeschreibung

Super-Mommys need super Workouts! Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um Ihren Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und bringen Sie wieder in Ihre Form! Bringen Sie Ihr Baby mit zum Kurs wenn Sie mögen und genießen das
Training in familiärer Atmosphäre mit anderen Super-Mommys! Ein Einstieg ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich.

Kursinhalt

Warm-Up mit Mobilisierungen, Pulserhöhung und anschließendem Beckenbodentraining.
Im Hauptteil wird ein Kräftigungs-Zirkeltraining durchgeführt. Die Übungen können jeweils ohne Baby oder auch zusammen mit dem Baby ausgeführt werden. Abschließend findet ein Cool-Down mit Dehn- und Entspannungsübungen statt.

Kursleitung

Jasmin Brandt, Maja Hieke

Termine

Montags um 15Uhr
Dienstags um 11Uhr
Mittwochs um 11:30Uhr

Gebühr

Einzelstunde: 17 Euro
5er-Karte: 80 Euro
10er-Karte: 150 Euro
Präventionskurs: 150 Euro für 10 Einheiten (krankenkassenzertifiziert, je nach Kasse bis zu 90 % Rückerstattung der Kosten)

Kontakt

[email protected]
Telefonnr.: 0221 42368779