Kursanbieter

buggyFit Köln

Kursbeschreibung

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und Du willst mit Sport nach der Schwangerschaft, so richtig durchstarten? Dein Beckenboden ist aber vielleicht noch etwas geschwächt, Deine Rektusdiastase (Bauchspalt) noch nicht wieder geschlossen oder Du bist Dir unsicher, was nun geht und was Du besser sein lassen solltest? Dann ist buggyFit genau der richtige Kurs für Dich und Dein Baby!

Wir sind die Fitness-Experten für werdende Mamas und frischgebackene Mamis. Mit uns kommst du zurück zu einem fitten und gesunden Mama-Alltag. Frische Luft, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage – zusammen rocken wir das und sorgen dafür, dass du dich wieder pudelwohl fühlst in deinem Mama-Body! In unserem 60-minütigen Full-Body-Workout verpassen wir dir den ultimativen Power-Up für die aufregendste Rolle der Welt: Mama sein!

Kursinhalt

Unsere Besonderheiten, auf die Du Dich freuen kannst:
- Innovatives und Spaß bringendes Beckenbodentraining
- Bodyshaping Bauch, Beine und Po (unter Beachtung einer evtl. noch
vorhandenen Rektusdiastase und/oder Beckenbodenschwäche!)
- Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur
- Check-Up Rektusdiastase
- Sinnvolle Tipps für Deinen Alltag
- Sicheres Training ohne Joggen, Sprünge⋯
- Unser Fatburner: Powerwalking-Einheit mit dem Kinderwagen
- Extra Frischluft-Kick in den schönsten Parks Deiner Stadt
- Austausch mit lauter netten Mamas aus Deiner Umgebung

Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und etwa 10–12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt).

Kursleitung

Jennifer Legill

Termine

Alle Infos zu Standorten, Kursdaten und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde findest Du unter
www.buggyfit.de/standorte/232-koeln-nippes-riehl oder
kontaktiere direkt Jennifer Legill per E-Mail [email protected]
oder mobil: +49 152 24541329.

Kursort

Johannes-Giesberts-Park in Nippes
Google Maps:
50.9631669863508, 6.96404602679955