Anbieter
Geburtshaus München

Der Kurs
Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn durch gezielte Übungen zu kräftigen. Wir empfehlen die Teilnahme frühestens ab der sechsten Woche nach der Geburt. Gemeinsam mit anderen Müttern können Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren und gönnen sich eine Pause vom Alltag.

Kursinhalt

Sie lernen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen, um den körperlichen Belastungen, die das Muttersein mit sich bringt, gewachsen zu sein. Körperübungen kräftigen Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.

Leistungsangebot

Kurszeiten:

montags von 20:30 – 21:55 Uhr

Termine:

Anfrage telefonisch unter 089–164 184 (auch Anrufbeantworter) oder per Email unter [email protected]

Gebühr:

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, sofern Sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben. Bei Frauen, die nicht im Geburtshaus zur Geburt angemeldet sind, wird zusätzlich eine Verwaltungsgebühr von 10 Euro erhoben.