Kursanbieter:

Mama Monaco – Family Club in München/ Solln. Eine liebevolle, stylische Wohlfühl-Location für die ganze Familie. Ob klein oder groß, unser Anspruch sind hochqualifizierte Kurse, rund um die moderne Familie.

Kursbeschreibung

3 in 1 für Schwangere ist ein Kurs, der von Vasiliki Koutra eigens für das MamaMonaco entwickelt wurde. Er setzt sich aus 3 Komponenten zusammen, die für die prenatale Phase des Babies, wie auch für die werdende Mutter extrem wichtig sind. Elemente aus Pilates, Yoga und Tiefenentspannung regen den Kreislauf an, stärken die Muskulatur und bringen Geist & Körper in Einklang.

Ziel des Kurses ist es vor allem die Durchblutung des Körpers und somit die der Nabelschnur zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu stärken, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und der werdenden Mutter ein positives und gelassenes Gefühl zu vermitteln. Da Vasiliki durch die kleine Gruppenzahl sehr gezielt auf die einzelnen Teilnehmer eingehen kann, ist der Kurs für jeden Schwangerschaftsmonat geeignet.

Kursinhalt

• Anregung des Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Dehnungsübungen
• Kräftigung der Gesäß-Rückenmuskulatur
• Entspannungs-Atemübungen

Kurszeiten und Kursgebühren

114 €/ 6x 75 Min. (inkl. Getränke & frisches Obst)

Kursleitung

Vasiliki Koutra

Kontakt

Mama Monaco
Geigenbergerstrasse 51
81477 München
[email protected]
Weitere Informationen über www.mamamonaco.de