Kursanbieter

buggyFit-das Original hat sich auf Fitness in und nach der Schwangerschaft spezialisiert. Unsere Kurse gibt es ganz bei dir in der Nähe denn uns gibt in 20 Standorten in und um München. Da unsere Kurse größtenteils von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten durchgeführt werden sind viele unserer Krankenkassen zertifiziert. Das heißt du kannst dir bis zu 80 % der Kursgebühr von der Kasse zurückholen.

Kursbeschreibung

buggyFit:
Hier kannst du vom Mamaalltag auftanken und Spaß beim Sport mit anderen Müttern haben.
Du und dein Baby stärkt euer Immunsystem durch Bewegung an der frischen Luft. Wir bieten dir ein einfaches aber wirkungsvolles Training für die Mamaproblemzonen. Und ganz nebenbei kannst du bei buggyFit auch neue Freundinnen durch Kontakt mit anderen Mamas finden.
Fit durch die Schwangerschaft:
Bereite mit Sport in der Schwangerschaft deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie, bau Streß ab und lerne andere werdende Mamas kennen.
„Fit durch die Schwangerschaft“ besteht aus effektivem Bodyforming, (Nordic-) Walking Einheiten und Dehnung.
Walking ist eine risikolose Sportart, die im gesamten Verlauf der Schwangerschaft ausgeübt werden kann. Sport ist gut für deinen Stoffwechsel, verringert das Risiko von Wassereinlagerungen, Thrombose und einer übermäßigen Gewichtszunahme.
Dein Baby wird es lieben!
das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend und fördert die Entwicklung insbesondere der Sinnesorgan

Kursbeschreibung

• Warm up
• Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen – die Babypfunde werden zum schmelzen gebracht
• Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen(Bauch, Beine, Po)
• Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine Aufrechte Körperhaltung
• Gezielte Bauchübung um deinen Bauchspalt zu schließen
• Beckenbodentraining
• Stretching – wohltuende mentale Entspannung-gibt dir Kraft für den Babyalltag

Leistungsangebot

In den offenen Kursen kannst du jeder Zeit einsteigen und Gratis reinschnuppern. Die geschlossenen Kurse finden immer 10mal statt und sind zertifizierter Gesundheitskurse und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.

Parks in und um München:
Hirschgarten
Englischer Garten
Isar
Luitpoldpark
Ostpark
Westpark
Hofgarten
Großhadern
Poing
Ismaning
Dachau
Ober/Unterschleißheim
Fürstenfeldbruck
Olching
Unterföhring
Gräfelfing
Stockdorf
Krailling
Stegen am Ammersee

Kursleitung

buggyFit Trainer(Physiotherapeuten)

Termine

www.buggyfit.de/muenchen.html

Gebühr

offenes System (Kurskarte 1 Jahr gültig):
10er Karte =110 €
6er Karte = 70 €

Krankenkassenkurse(geschlossen, 80 % Rückerstattung der Kursgebühr)

10er Karte = 120 €