Anbieter
Klinikum Nürnberg

Der Kurs
In der Rückbildungsgymnastik soll etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit funktionellen Übungen das muskuläre Gleichgewicht im Bauch-, Beckenboden- und Rückenbereich wiederhergestellt und somit auch eventuellen, späteren Senkungsbeschwerden vorgebeugt werden. Trainiert wird u.a. mit Pezziball, Theraband und Hanteln. Neben vielen Tipps und Übungen für den Alltag werden auch Entspannungsübungen angeboten.

Achtung: Sobald wie möglich nach der Geburt anmelden und bitte für Kinderbetreuung sorgen, da der Nachwuchs bei der Rückbildungsgymnastik zu Hause bleiben muss.

Unsere Kurse sind geschlossene Kurse, d.h. die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bilden eine feste Gruppe, die bis zum Kursabschluss unverändert zusammen bleibt. Dadurch entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der es leicht fallt, sich auch über persönliche Erfahrungen auszutauschen.

Leistungsangebot
Kurszeiten

montags von 18 bis 19.30 Uhr

Termine

Eine Übersicht über alle Termine gibt es hier.

Gebühr

Die Kosten trägt ihre Krankenkasse.