Kursanbeiter

Kangatraining – Jenny Fleischmann

Kursbeschreibung

Sie erinnern sich bestimmt an die liebevolle Känguru Mama „Kanga“ aus dem Kinderfilmklassiker Winnie Pooh.

Was diese mit Fitness zu tun hat?
Eine Menge, denn sie ist Namensgeberin eines einzigartigen Fitnessprogramms MIT Baby: Kangatraining
Die Idee dahinter: Frisch gebackene Mütter können sich ihrem Training widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen.

Ehemalige Tänzerin und langjährige Fitnesstrainerin Nicole Pascher aus Wien hat 2008 mit der Geburt ihrer jüngsten Tochter dieses spezielle Workout entwickelt.

Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse junger Mütter und die ihrer Babys abgestimmt. Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rücken und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter,- noch überfordert. Unterlegt wird das Training mit den Lieblingssongs aus der Teenager-Zeit der Mamas, – Wunschlieder inklusive.

Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training und es besteht die Möglichkeit, eine Trageberatung durch eine Trageberaterin am Anfang jedes Kurses in Anspruch zu nehmen. Tragen können auch im Kurs ausgeliehen werden.

Wann ist der geeignete Zeitpunkt, mit Kangatraining zu beginnen?
Mamas die bereits den POSTNATALEN CHECK UP beim Gynäkologen (8- 12 Wochen nach der Geburt) „erfolgreich bestanden“ haben, können mit den Basis-Übungen bei Kangatraining starten.
Empfehlenswert ist es, den Rückbildungskurs begonnen bzw. abgeschlossen zu haben.
Also los, LET’S KANGA!

Weitere Informationen gibt es auch auf www.kangatraining.info
Bei Rückfragen schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich einfach an.

Kursinhalt

• Grundlagenausdauertraining am Boden sowie im Stand für den gesamten Körper
• Tanz- und Workoutchoreografien
• Beckenbodentraining
• gesamtes Training schonend für den Beckenboden
• Stärkung der tiefliegenden Muskulatur
• Spaß, gute Laune und Austausch mit anderen Müttern

Kursleiter

Jenny Fleischmann

Termine

Nürnberg Eibach:

09.01.2020/ 7 Wochenkurs/ 84 Euro/

Schwabach:

06.03.2020/ 5 Wochenkurs/ 60 Euro/
24.04.2020/ 6 Wochenkurs/ 72 Euro/

Kostenlose Schnupperstunde- Anmeldung unter [email protected]

Kurseinstieg nach Rücksprache jederzeit möglich.

Geschwisterkinder herzlich Willkommen.

Gebühr

Einheitspreise: 90 Euro/ 8 Wochenkurs
Schnupperstunde 10 Euro, wird bei Buchung eines Kurses erstattet

Kursort

MEDICON Gesundhaus in Eibach
Hopfengartenweg 7
90451 Nürnberg/ Eibach

Die Outdoorstunden finden in der Umgebung von Eibach statt.

Kontakt

Jenny Fleischmann
E-Mail: [email protected]
Tel.: 0170/ 96 27 384