Ein Baby zu be­kom­men ist wun­der­voll aber auch an­stren­gend. Ihr Kör­per war neun Mo­na­te lang unter Höchst­leis­tung und hat auch nach der Ge­burt einen Full­time-Job zu be­wäl­ti­gen. Um Ihren Kör­per wie­der fit und ge­sund zu be­kom­men, be­darf es ein ganz­heit­li­ches und in­di­vi­du­el­les Trai­ning.

Wir gehen in­di­vi­du­ell auf Ihre Be­dürf­nis­se nach einer Ge­burt ein, damit Sie im All­tag fit, leis­tungs­fä­hig und ge­sund sind.

Un­se­re An­ge­bo­te für Sie:

PI­LA­TES Grup­pen­kur­se mit Kin­der­be­treu­ung:
Wäh­rend Sie Ihren Kör­per fit hal­ten, wird Ihr Kind pro­fes­sio­nell von un­se­rer Kin­der­be­treue­rin be­treut. Pi­la­tes ist ein Ganz­kör­per­trai­ning, das At­mung, flie­ßen­de Be­we­gun­gen und die Ar­beit aus der Kör­per­mit­te ver­ei­nigt. Die Dehn- und Kräf­ti­gungs­übun­gen ver­spre­chen schnel­le Er­fol­ge, lösen Ver­span­nun­gen, straf­fen den Kör­per, för­dern die mus­ku­lä­re Aus­dau­er­leis­tung und sor­gen für ein all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den. Unter pro­fes­sio­nel­ler An­lei­tung ler­nen Sie die Prin­zi­pi­en und flie­ßen­den Be­we­gun­gen der Pi­la­tes-Me­tho­de ken­nen und er­lan­gen da­durch einen ge­sun­den, star­ken und schmerz­frei­en Kör­per

Vi­bra­ti­ons­trai­ning mit Per­so­nal Trai­ner:
Das Vi­bra­ti­ons­trai­ning imi­tiert die na­tür­li­che Geh­be­we­gung des Men­schen und trai­niert über 80 % des Be­we­gungs­ap­pa­ra­tes.
Bis zu 10.000 Mus­kel­kon­trak­tio­nen in 10 Mi­nu­ten füh­ren in kur­zer Zeit zur Ver­bes­se­rung der Ko­or­di­na­ti­on, Kraft und Be­weg­lich­keit. Durch die Vi­bra­ti­on wird au­to­ma­tisch der Be­cken­bo­den sowie die tief­lie­gen­de Rü­cken- und Bauch­mus­ku­la­tur trai­niert. Ein po­si­ti­ver Ne­ben­ef­fekt ist die Straf­fung des Bin­de­ge­we­bes.

Sie trai­nie­ren 25 Mi­nu­ten mit Ihrem Per­so­nal Trai­ner/in.

Per­so­nal Trai­ning
Im Per­so­nal Trai­ning ana­ly­sie­ren wir Ihren ak­ti­ven und pas­si­ven Be­we­gungs­ap­pa­rat und er­stel­len ein in­di­vi­du­el­les und ziel­füh­ren­des Trai­nings­pro­gramm für Sie. Jedes Trai­ning wird an Ihre ak­tu­el­le Ta­ges­form und Ver­fas­sung an­ge­passt. Ihre Schwä­chen wer­den ge­zielt trai­niert und Ihr all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den ge­för­dert. Zum Per­so­nal Trai­ning zählt auch eine in­di­vi­du­el­le Er­näh­rungs­be­ra­tung. Ihr Kind kann wäh­rend dem Trai­ning dabei sein.

Sie trai­nie­ren 60 Mi­nu­ten mit Ihrem Per­so­nal Trai­ner/in.

Phy­sio­the­ra­pie
Sie haben von Ihrem Arzt/Ärz­tin ein Re­zept zur Py­sio­the­ra­pie er­hal­ten? Dann ver­ein­ba­ren Sie einen Ter­min bei uns. Unser Phy­sio­the­ra­peu­ten­team freut sich auf Sie. (nur Pri­vat­re­zep­te)

Ver­ein­ba­ren Sie einen kos­ten­lo­sen Be­ra­tungs- und Trai­nings­ter­min.

Wir freu­en uns auf Sie!