Kursanbieter

Mamagold GbR
Wir sind Isabel und Vanessa, Gründerinnen von Mamagold, zertifizierte Pilates Trainerinnen und Hebammen, Pränatal und Postnatal Trainerinnen.Durch unsere langjährige Berufserfahrung als Hebammen in der Wochenbettbetreuung bemerkten wir, dass dem eigenen Körper wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Das möchten wir ändern in unserem Mamagold Studio in Stuttgart West.

Kursbeschreibung

Dieser Yoga Kurs für Moms to be ist darauf ausgerichtet, die einzigartige Reise in deiner Schwangerschaft zu unterstützen. Fördere mit sanften Mobilisationen, Dehnungen und Kräftigungen die Verbindung zu deinem Körper und erlebe dabei mehr Entspannung in der Schwangerschaft. Die offenen Prenatal Yoga Stunden ergänzen perfekt unseren Prenatal Pilates Kurs und können begleitend oder isoliert von unserem Prenatal Pilates Kurs flexibel gebucht werden.

Kursinhalt

- Atemübungen für Entspannung: Durch Atemtechniken und Entspannungsübungen, kannst du Stress abzubauen, Ängste lindern und die Entspannung in deinem Körper fördern. Dadurch kannst du dich besser auf die Veränderungen in deinem Körper einstellen.
- Sanfte Körperübungen: Durch sanfte Yoga Übungen verbesserst du deine Flexibilität und Kraft und bereitest dich auf die Geburt vor.
- Bewusstsein und Achtsamkeit: Achtsamkeit und innere Balance helfen dir den Moment im Hier und Jetzt wahrzunehmen und das Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen. Bei Achtsamkeitsübungen wirst du deines Körpers und deiner Gefühle im gegenwärtigen Moment bewusst.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Treffe andere werdende Mamas und tausche Erfahrungen aus. Gemeinschaftliche Aktivitäten fördern den Austausch und die gegenseitige Unterstützung.

Kursleitung

Julia Zynda

Kurstermine

Donnerstags 16:30–17:30 Uhr hybrid Kursanmeldung über unsere Webseite www.mamagold.de/kurskalender

Gebühr

Kontakt/Kursort

Mamagold GbR
Isabel Miebach und Vanessa Zachwey
Senefelderstr. 99B
70176 Stuttgart-West

www.mamagold.de
[email protected]