Kursanbieter

Bewusst im Körper
Diana Hundius
zert. Ganzheitliche Körpertherapeutin – zert. Doula (Schwangerschafts-und Geburtsbegleiterin) – Mutter von 2 Kindern

Kursbeschreibung

In diesem Kurs geht es um Rückbildungs- und Mutterschaftsthemen, die wir sowohl körperlich als auch emotional angehen.

Im Alltag mit Kind kann es schnell passieren, dass wir an unsere Grenzen und oft darüber hinaus kommen. Um so wichtiger ist es für eine gesunde Mutterschaft, unsere Mitte zu stärken und für das eigene Gleichgewicht zu sorgen.

„Wir können unseren Kindern erst dann viel geben, wenn es uns selber gut geht.“
In einem aufmerksam gehaltenem Raum führe ich sie durch die sanften und effektiven Übungen der Mézières-Methode*. Dabei bringen wir unseren Muskeln bei, in welcher Spannung sie arbeiten sollen, um uns in unsere gesunde Mittelachse zu führen. Muskel, die zu angespannt und verkürzt sind (z.B Schultern und Rücken), werden gedehnt und Muskel, die zu schwach sind (z.B. Bauchmuskeln), werden dabei gestärkt.

Während sie ihre Muskulatur in Balance bringen, lassen sie sich auf eine Reise durch ihren Körper ein, in der sie achtsam und liebevoll bei ihnen selbst ankommen. Sich erden. An- und Verspannungen wahrnimmen und auflösen. Physisch und mental. Ihre Mitte stärken, eine gesunde Haltung einnehmen und präsenter im Körper sind. Sie merken, wie die klare, körperliche Ausrichtung auch innere Klarheit ermöglicht und finden sich selbst in ihrer natürlichen Schönheit, Größe und Kraft wieder. Sie entdecken neue Möglichkeiten sich im Körper und im Leben zu bewegen…

💚Die ganzheitlich Körperarbeit richtet sie innerlich und äußerlich auf und begleitet sie auf ihrem Weg zu einem gesunden Körper und einem ausgeglichenem Leben.💚

Kursinhalt

Dieser Kurs eignet sich um ihn statt, ergänzend oder anschließend zu einem KK-Rückbildungskurs zu machen.

Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass wir uns am besten auf uns und unseren Körper einlassen können, wenn jemand anderes sich in dieser Zeit um das Baby kümmern kann. Daher ist dieser Kurs ohne Kind gedacht.

Mittwochs Abends bzw Donnerstags morgens sind für sie sind für sie: für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden, damit sie innerlich und äußerlich aufgerichtet wieder nach Hause kommen und die restliche Woche mit Freude und Leichtigkeit meistern können.

Damit jede Teilnehmerin sich wohl, sicher und individuell gesehen fühlen kann, und damit ich die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Unterricht in kleiner Runde statt. Dadurch entsteht eine sehr vertraute Atmosphäre. Wenn sie interessiert sind, empfehle ich ihnen, sich rechtzeitig anzumelden.
Ich freue mich, wenn sie dabei sein möchten…🤗

(hier geht’s zur Anmeldung)

Das sagte eine Teilnehmerin:
„Die ganzheitliche Körpertherapie mit Diana hat mir die Tür zum spannenden Weg zu meiner körperlichen und emotionalen Mitte gezeigt.

Im Laufe der Wochen hat sich all die Kraft und auch die Ruhe, die in mir lauerten, offenbart.
In einem einladenden Raum, den sie liebevoll, sicher und aufmerksam hält, nehmen wir uns barfuß wahr, atmen, drücken unseren Körper auf Stäbe oder farbige Bälle verschiedener Größen.
Diese ungewohnten, anscheinend einfachen Übungen sind sehr tiefgehend und wirkungsvoll. Sie haben meinem Körper Kraft und Stabilität wiedergegeben und mich mit einer gestärkten Mitte wieder aufgerichtet.
Die Art der Übungen sind eine Einladung mit uns selbst in Kontakt zu kommen, und zu entdecken, was uns, unserem Körper gut tut…

In diesem Kurs habe ich gelernt, Gewohnheiten die für meine körperliche oder emotionale Gesundheit schädlich sind, allmählich loszulassen.
Wieder zu fühlen.
Wieder zu atmen.
Angstfrei.
Meine Grenzen, Wünsche und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Kurz und gut, ich habe gelernt, auf mich zu hören und mir selbst näher zu kommen.
Ich danke dem Leben, dass Diana an dieser Stelle auf meinem Weg erschienen ist…“
Eva Bas

Weitere Infos zur Körperarbeit, Erfahrungsberichte und Anmeldungsmöglichkeiten finden sie auf www.bewusst-im-koerper.de

Bei weiteren Fragen können Sie mich gerne anrufen oder mir eine E-Mail schreiben. Ich freue mich auf sie!

Kursleitung

Ich bin Diana Hundius, ganzheitliche Körpertherapeutin, Doula (Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin) und Mutter von 2 Kindern. Seit 10 Jahren habe mich auf mein Herzensanliegen spezialisiert: Schwangere bestmöglichst auf eine glückliche Geburtserfahrung vorzubereiten.
Ich freue mich, wenn du dabei sein magst!

Termine

Immer 6 Einheiten zu je 90 Minuten

Die aktuellen Termine finden Sie auf unserer Website www.bewusst-im-koerper.de

Weitere Infos und Anmeldung unter kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse?zeitabschnitt=&kursart=GKM&select=

Gebühr

Preis für 6 x 90 Minuten: Erste Reise 135 € – weitere Reisen 125 €
Anmeldung ganz einfach über das Kontaktformular auf der Webseite: www.bewusst-im-koerper.de

Kontakt

Diana Hundius
015784769556
[email protected]
www.bewusst-im-koerper.de