Anbieter
Klinikum Stuttgart. Die Kursleitung hat Hebamme Sonja Krieg.

Der Kurs
Die durch Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden soll wieder aufgebaut und gestärkt werden. Die Übungen sind leicht im Alltag mit Kind auszuführen. Schwerpunkt sind Konditions- und Haltungsübungen.

Kursinhalt

- Wahrnehmung und bewusster Umgang mit dem Beckenboden nach der Geburt
- Atemschulung
- Haltungsübungen
- Stabilisierung und Festigung des Gleichgewichts
- Körperwahrnehmung
- Muskelaufbau, -stabilisierung
- Umgang mit körperlicher Belastung
- Richtiges Heben und Tragen
- Entspannung und Massage

Leistungsangebot
Kurszeiten:

donnerstags von 18.00 – 19.40 Uhr und 20.00 – 21.40 Uhr

Termine:

Anmeldung bei Sonja Krieg unter 07144 2613301 oder [email protected]

Gebühr:

Die Gebühr für einen Rückbildungskurs wird von den Krankenkassen übernommen.