An­bie­ter
Rück­bil­dungs­gym­nas­tik mit Heb­am­me Ai­le­en Hansch­ke

Der Kurs
In der Schwan­ger­schaft und durch die Ge­burt ver­än­dert sich der weib­li­che Kör­per. Vor allem die Be­cken­bo­den­mus­ku­la­tur aber auch an­de­re Mus­kel­par­ti­en sind be­trof­fen. In mei­nen Rück­bil­dungs­kur­sen ar­bei­te ich mit spe­zi­el­len Übun­gen, um diese Mus­keln wie­der zu kräf­ti­gen und eine gute Kör­per­span­nung auf­zu­bau­en. Ich emp­feh­le, 8–12 Wo­chen nach der Ge­burt mit einem Rück­bil­dungs­kurs zu be­gin­nen. Die Kurs­ein­hei­ten bauen auf­ein­an­der auf und fin­den in klei­nen ge­schlos­se­nen Grup­pen statt.

Leis­tungs­an­ge­bot

Kurs­zei­ten:

Don­ners­tag von 15:15 bis 16:30 Uhr

Ter­mi­ne:

Alle Kurse lau­fen über 8 Wo­chen mit einer wö­chent­li­chen Kurs­ein­heit von 75 Mi­nu­ten. An­mel­dung unter www.​deine-​hebamme-​berlin.​de

Ge­bühr:

Die Kurs­ge­bühr für die Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wird bei ge­setz­lich Ver­si­cher­ten von der Heb­am­me di­rekt mit der Kran­ken­kas­se ab­ge­rech­net. Die Kos­ten für eine ver­säum­te Stun­de wer­den der Teil­neh­me­rin im An­schluss an den Kurs in Rech­nung ge­stellt da die Kos­ten hier­für von den Kran­ken­kas­sen nicht über­nom­men wer­den. Dabei ist es un­er­heb­lich, aus wel­chem Grund die Teil­nah­me nicht er­folgt.

Mehr In­for­ma­tio­nen

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  10 Fak­ten zum Rück­bil­dungs­kurs

  Nach der Ge­burt eines Kin­des soll­te die frisch­ge­ba­cke­ne Mut­ter nicht nur ein Auge auf das Klei­ne haben. Um selbst wie­der schnell auf si­che­re Beine zu kom­men und den teil­wei­se stark ver­än­der­ten Kör­per in Form zu brin­gen, kön­nen Müt­ter den Rück­bil­dungs­kurs in der Nähe be­su­chen.

  10 Fak­ten zum Rück­bil­dungs­kurs
  Fes­ti­gung der Be­cken­bo­den,- Bauch,- und Rü­cken­mus­keln

  wei­ter­le­sen