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Mom in Balance

Mom in Balance Mom in Balance

Mom in Ba­lan­ce

Die ers­ten Jahre mit klei­nen Kin­dern er­for­dern Höchst­leis­tun­gen. Die Suche nach der Ba­lan­ce zwi­schen Fa­mi­lie, Ar­beit und Zeit für dich selbst kann sehr her­aus­for­dernd sein. Klei­ne Kin­der ver­lan­gen nach viel Auf­merk­sam­keit, da­ne­ben bist du viel be­schäf­tigt mit dei­nem Job und an­de­ren Din­gen. Willst du genug En­er­gie in dei­nem Kör­per haben, um das alles unter einen Hut zu brin­gen? Dann ist es wich­tig, dass du dich in dei­nem Kör­per wohl fühlst.

Schwan­ger Work­out

Das Schwan­ger Work­out wurde für Frau­en ent­wi­ckelt, die fit und aktiv durch die Schwan­ger­schaft hin­durch Sport trei­ben und sich fit füh­len wol­len. Unter pro­fes­sio­nel­ler Be­glei­tung einer ge­schul­ten Mom in Ba­lan­ce-Trai­ne­rin wirst du an dei­ner Ge­samt-Fit­ness, Kraft und Aus­dau­er ar­bei­ten. Die­ses Fit­ness­pro­gramm wurde in Zu­sam­men­ar­beit mit Gy­nä­ko­lo­gen und Phy­sio­the­ra­peu­ten ent­wi­ckelt. Das er­laubt dir, deine Kraft lang­sam zu ver­bes­sern, wäh­rend du dich auf die Ge­burt vor­be­rei­test. Du wirst per­sön­li­ches Trai­ning in klei­nen Grup­pen zu­sam­men mit an­de­ren wer­den­den Müt­tern in einem Grup­pen­trai­ning er­hal­ten

Back in Shape

Die Back in Shape-Work­outs sind für frisch­ge­ba­cke­ne Müt­ter. Eine Stun­de Zeit für Dich, um En­er­gie für den All­tag zu tan­ken und zu­sam­men mit an­de­ren Müt­tern nach der Ge­burt wie­der fit zu wer­den. Das Pro­gramm kannst du par­al­lel zu dei­nem Rück­bil­dungs­kurs star­ten. In der Regel ab sechs Wo­chen nach der Ent­bin­dung (acht Wo­chen bei einem Kai­ser­schnitt). Hat­test du eine schwie­ri­ge Ent­bin­dung mit Kom­pli­ka­tio­nen? Dann lasse dich von dei­nem Gy­nä­ko­lo­gen be­ra­ten, bevor du das Fit­ness­pro­gramm an­fängst. Hat­test du Pro­ble­me mit den Hüf­ten/Be­cken­in­sta­bi­li­tät wäh­rend der Schwan­ger­schaft? Das Mom in Ba­lan­ce-Fit­ness­pro­gramm wurde mit Hilfe von Gy­n­kä­ko­lo­gen und Phy­sio­the­ra­peu­ten ent­wi­ckelt, die Spe­zia­lis­ten für die Be­cken­ge­gend sind. In sol­chen Fäl­len ist es be­son­ders wich­tig aktiv zu blei­ben und diese Mus­keln, die das Be­cken un­ter­stüt­zen, zu stär­ken. Die Back in Shape-Work­outs sind für Müt­ter aller Fit­ness-Ni­veaus ge­eig­net. Die Abend- und Wo­chen­end­wor­k­outs fin­den in der Regel ohne Baby statt, bei den Work­outs unter der Woche kannst du dein Baby gerne mit­brin­gen.

Mom in Shape

Das Mom in Shape Work­out rich­tet sich an alle ak­ti­ven Müt­ter, die Spass am Sport im Frei­en haben, und Freu­de daran, mit an­de­ren ak­ti­ven Müt­tern das ganze Jahr über fit zu blei­ben. Das Mom in Shape Work­out ist ein funk­tio­na­les Ganz­kör­per­trai­ning, bei dem viel mit dem ei­ge­nen Kör­per­ge­wicht und als Hilfs­mit­tel dem Ther­aband trai­niert wird. Das Work­out ist ein Mix aus kräf­ti­gen­den Übun­gen und Aus­dau­er­ein­hei­ten. Das Mom in Shape Trai­ning wird dir hel­fen, dich fit und en­er­gie­ge­la­den zu füh­len und deine per­sön­li­chen Fit­ness-Ziele zu er­rei­chen. Die Mom in Shape Trai­nings sind für jedes Sport Ni­veau ge­eig­net.

Mehr In­for­ma­ti­on über die Kurse, Zei­ten und Lo­ca­ti­ons auf: www.​mom​inba​lanc​e.​de

Mo­men­tan trai­nen wir in Volks­park Fried­richs­hain, Fried­rich-Lud­wig-Jahn Sport­park, Blan­ken­stein­park.

Kon­takt

Jiske van Eeghen
Mobil: 0176 614 36 893
jiske@​mom​inba​lanc​e.​de

Ma­rie­ke Broeren
Mobil: 0179 789 0857
ma­rie­ke@​mom​inba​lanc​e.​de

Mehr In­for­ma­tio­nen zum Thema Schwan­ger­schaft

Wir ver­wen­den Coo­kies, um In­hal­te zu per­so­na­li­sie­ren, Funk­tio­nen für so­zia­le Me­di­en an­bie­ten zu kön­nen und die Zu­grif­fe auf un­se­re Web­site zu ana­ly­sie­ren. Au­ßer­dem geben wir In­for­ma­tio­nen zu Ihrer Ver­wen­dung un­se­rer Web­site an un­se­re Part­ner für Map-Dar­stel­lung und Ana­ly­sen wei­ter. Un­se­re Part­ner füh­ren diese In­for­ma­tio­nen mög­li­cher­wei­se mit wei­te­ren Daten zu­sam­men, die Sie ihnen be­reit­ge­stellt haben oder die sie im Rah­men Ihrer Nut­zung der Diens­te ge­sam­melt haben.
Wei­te­re In­for­ma­tio­nen er­hal­ten Sie in un­se­rer Da­ten­schut­z­er­klä­rung.