Schwangerschaftskurse

Laufmamalauf

In diesem abwechslungsreichen Workout aus Cardiotraining, Übungen mit und ohne Geräte zur Kräftigung der Arm-, Rücken-, Rumpf -und Beinmuskulatur. trainieren sie ihre Fitness und Muskelkraft. Sie verleiht ihnen und ihrem Kind Stärke und Stabilität.

Laufmamalauf
Gabi Illner

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Pilates für Schwangere

Bianca HIrche

Lernen Sie im Kurs, Ihr Körperbewusstsein durch ausgewählte Übungen von Pilates zu verbessern, lernen Sie auch, sich bewusst zu entspannen. Das bereitet die werdende Mutter auf die Wehen und die Geburtsarbeit vor.

Pilates für Schwangere
Bianca Hirche

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Yoga für Schwangere

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen Ihre Schwangerschaft fit und gestärkt erleben und sich gut auf die Geburt vorbereiten? Dann ist Yoga für Schwangere genau das richtige. Im Kurs werden Kraft, Durchhaltevermögen und Beweglichkeit geschult und verbessern so die Bedingungen für Schwangerschaft und Geburt

Yoga für Schwangere
Erlebe die Schwangerschaft fit & gestärkt

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Aqua-Fit für Schwangere

Aqua-Fit-Training, ein sanftes und effektives Training im Wasser für werdende Mütter. Die Übungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Muskeln, Sehnen und Gelenke und beugen so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor.

PraeVita
Aqua-Fit für Schwangere

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LAUFMAMALAUF Köln West

Fit & stark durch die Schwangerschaft.

Fit & stark durch die Schwangerschaft. Ein auf Ihre Schwangerschaftswoche angepasstes Cardio- und Muskelaufbautraining bereitet Ihren Körper optimal auf die folgenden Schwangerschaftswochen und die Entbindung vor. Sport an der frischen Luft mit anderen werdenden Mamas macht Spass & tut Ihnen und Ihrem Baby gut.

LAUFMAMALAUF KOELN
Fit & stark durch die Schwangerschaft.

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